Huile de massage périnée

C'est une technique simple qui aide le périnée à s'étirer plus facilement pendant l'accouchement. Des recherches montrent que le fait de commencer le massage périnéal à partir de 35 semaines de grossesse peut réduire considérablement le risque d'épisiotomie et de traumatisme périnéal (déchirures de grade 3 et 4), en particulier pour les femmes qui accouchent pour la première fois.

Si vous soupçonnez un herpès génital, un muguet ou une autre infection vaginale, parlez-en à la sage-femme avant de commencer le massage du périnée. Évitez de toucher les ampoules ou les plaies dues à l'herpès génital. Ne pratiquez pas le massage du périnée si vous pensez avoir perdu les eaux.

Le massage du périnée peut être inconfortable et provoquer des piqûres ou des brûlures au début. Ces sensations disparaissent généralement après la deuxième ou la troisième semaine de massage. Si vous ressentez une douleur, arrêtez et consultez votre sage-femme.

Pour profiter pleinement des bienfaits du massage du périnée, les experts recommandent de le faire tous les jours, si possible, à partir de la 35e semaine.

La raison principale est que les études de recherche et les recommandations cliniques n'ont évalué l'efficacité et la sécurité du massage du périnée qu'à partir de ce stade de la grossesse. Plus important encore, commencer le massage avant que votre corps ne commence à se préparer naturellement à l'accouchement peut tout simplement s'avérer inefficace. En résumé, c'est au cours des dernières semaines de grossesse que votre corps réagit le mieux à cette technique, ce qui fait de la 35e semaine le point de départ optimal.