Lorsque bébé arrive, chaque parent souhaite lui offrir un environnement chaleureux et sûr pour qu’il puisse grandir sereinement. Cependant, il n’est pas toujours évident de connaître les bonnes pratiques pour aménager la chambre de votre tout-petit.
Pour vous accompagner dans la création d’un véritable cocon de bien-être, voici quelques conseils pratiques et gestes simples à adopter pour garantir un espace sain, confortable et adapté à votre bébé.
1. Les bons gestes à adopter :
En plein développement, bébé est beaucoup plus sensible à la qualité de son environnement que ses parents :
– il inspire et expire à une fréquence beaucoup plus élevée,
– son appareil respiratoire est encore en formation,
– son système immunitaire est fragile.
Pour offrir à bébé un environnement optimal, il est essentiel de mettre en place quelques gestes simples mais efficaces.
La pollution dans la chambre de bébé
Après 9 mois passés dans le ventre de sa maman, bébé est encore en plein développement. Il est beaucoup plus sensible à la qualité de son environnement. Malheureusement, sans le savoir, l’air de notre logement est parfois bien plus pollué que l’air extérieur (5 à 10 fois plus !). On retrouve des polluants de l’extérieur, ainsi que des polluants spécifiques aux espaces clos : dans les murs, l’ameublement, la décoration ou les produits d’hygiène. Faites donc le bon choix de produits.
La température idéale pour bébé
La température idéale pour bébé se situe entre 18 et 20°C. Au-delà de 22°C, il existe un risque de prolifération des moisissures et des organismes indésirables comme les acariens, responsables de nombreuses allergies. Garder un œil sur la température est donc un bon réflexe à adopter dans la chambre de bébé.
Optez pour un babyphone caméra 2-en-1 avec son capteur de température, comme le babyphone caméra YOO-Twist.
Le taux d’humidité dans la chambre
Le taux d’humidité influe sur le bien-être de bébé. En effet, tout comme la température, le taux d’humidité a des répercussions sur le bien-être de bébé et favorise la prolifération des moisissures et des acariens. Le taux d’humidité (appelé aussi taux hygrométrie) idéal se situe en 40 et 50%. Un air trop sec peut en effet favoriser des problèmes respiratoires chez les jeunes enfants, en entrainent notamment des bronchites, asthme, ou encore des toux nocturnes. L'achat d'un humidificateur d'air pour bébé est un bon réflexe à adopter dans la chambre de bébé. Vous pourrez ainsi assainir l’air de la pièce et limiter la poussière et le pollen dans la chambre de votre bébé.
Le saviez vous ? Souvent, nous pensons à l’humidificateur pendant les périodes hivernales pour assainir l’air de la pièce. Il est également très utile en été ! En effet, il permet de pouvoir tempérer les températures trop élevées pour que bébé se sente toujours bien dans sa chambre. Adoptez les bons réflexes dans la chambre de bébé pour favoriser une meilleure respiration la nuit.
Aérer !
En aérant au moins 10 minutes par jour, hiver comme été, il est possible de réduire la concentration des polluants de la maison ou appartement. Il est également nécessaire de vérifier régulièrement le système de ventilation, pour renouveler l’air tout en assurant une circulation générale et permanente.
Pour en savoir + sur le sommeil de bébé de 0 à 3 ans, consultez notre tableau et explications du sommeil de bébé de 0 à 3 ans.
Faire le bon choix !
Pour le bien-être de toute la famille, il est nécessaire de choisir les bons produits et de faire attention à l’utilisation des produits suivants :
– tabac : il est préférable de fumer dehors. Fumer dans une autre pièce ou ouvrir la fenêtre ne suffit pas,
– peintures : il faut éviter d’exposer un nouveau-né ou une femme enceinte à de la peinture fraîche,
– déodorants d’ambiance,
– insecticides et bactéricides domestiques.
Il est surtout important de respecter les consignes d’utilisation et les dosages des produits d’entretien de la maison.
2. Adapter la position de couchage pour un sommeil serein
De nombreux parents se demandent comment faire dormir bébé dans les meilleures conditions. Une astuce simple et efficace consiste à surélever légèrement son matelas notamment pendant les période de rhume pour faciliter l’écoulement nasal et limiter la gêne respiratoire.
Par ailleurs, pour faire dormir un nouveau-né, il est recommandé de toujours le coucher sur le dos, une mesure essentielle pour réduire les risques de mort subite du nourrisson. Évitez de multiplier les accessoires dans le lit (oreillers, couvertures épaisses, peluches) qui pourraient entraver la respiration de votre enfant. Préférez des éléments validés pour la sécurité et adaptés à son âge, comme une gigoteuse à la bonne taille et un matelas ferme.
Pensez également à adapter sa tenue de nuit en fonction de la température ambiante : un bébé trop couvert transpirera et pourrait se réveiller plus fréquemment ; un bébé trop peu couvert risque, au contraire, d’avoir froid. Une astuce consiste à vérifier la température de la pièce (idéalement entre 18 °C et 20 °C) et à ajuster la gigoteuse ou le pyjama selon la saison.
En suivant ces conseils de positionnement et en gardant un œil attentif sur l’environnement (température, humidité...), vous pourrez faire dormir bébé dans des conditions plus sereines, même en période de rhume. N’hésitez pas à solliciter l’avis d’un professionnel de santé si vous avez le moindre doute quant à la posture ou à l’état de santé de votre enfant.
3. Choisir les bons équipements pour la chambre de bébé
Pour créer un environnement confortable et apaisant, il est important de s’équiper avec des accessoires adaptés :
- Maintenir un taux d’humidité idéal : Les humidificateurs d'air bébé sont indispensables pour assurer une qualité d’air optimale dans la chambre de bébé. Pour en savoir plus consultez notre article Quand utiliser un humidificateur d'air bébé ?
- Apaiser bébé durant la nuit : Les veilleuses offrent une lumière douce pour rassurer votre tout-petit et favoriser son sommeil.
- Surveiller bébé en toute sérénité : Les babyphones, qu’ils soient audio ou équipés de caméras, permettent de rester attentif au sommeil de bébé tout en vaquant à vos occupations.
- Garantir un confort optimal : Un matelas ferme et un plan incliné assurent une position confortable, tout en réduisant les risques liés au reflux ou à la régurgitation. Ajoutez un cocon réducteur pour offrir à bébé un espace rassurant, ainsi qu’une bouillotte adaptée pour réchauffer et apaiser lors des nuits fraîches ou des moments de coliques.
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Ça y est vous êtes paré pour offrir à votre bébé un environnement sain, confortable et adapté pour ses premiers mois de vie. En adoptant ces gestes simples et en choisissant les équipements appropriés, vous créez un véritable cocon où votre tout-petit pourra grandir sereinement. Chaque détail compte pour assurer son bien-être et favoriser des nuits paisibles pour toute la famille. N’oubliez pas, chaque bébé est unique : adaptez ces conseils à ses besoins spécifiques et profitez pleinement de ces moments précieux !
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